

1
Mis tostadas favoritas para desayunar
3
(2)
5 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Tostamos 2 rebanadas de pan bimbo. Una vez listas, les echamos unas gotitas de aceite de oliva.
2
En la base de las tostadas ponemos unas rodajas de tomate natural.
3
Encendemos el fuego y ponemos una gotita de aove en una sarten y abrimos un huevo. Ponemos la tapa de la sarten y dejamos que se haga a la plancha. Mientras tanto cortamos el aguacate en rodajas.
4
Una vez hecho el huevo, en la misma sarten, doramos un poquito una loncha de pavo.
5
Una vez tenemos todo listo, montamos las tostadas a帽adiendo sobre el tomate el aguacate y el huevo por un lado, y el pavo con el aguacate restante por otro.
6
Finalmente, echamos un poquito de sal, pimienta, aceite de oliva y unas gotitas de lim贸n reci茅n exprimido sobre las tostadas y las disfrutamos con un rico vaso de bebida de soja sabor a chocolate.
7
La mejor manera de empezar el d铆a con el est贸mago lleno y comiendo sano y muy ricoooo.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo
74 gramos (aprox. 1 filete)

Pan de molde integral
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo
74 gramos (aprox. 1 filete)

Pan de molde integral
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostamos 2 rebanadas de pan bimbo. Una vez listas, les echamos unas gotitas de aceite de oliva.
2
En la base de las tostadas ponemos unas rodajas de tomate natural.
3
Encendemos el fuego y ponemos una gotita de aove en una sarten y abrimos un huevo. Ponemos la tapa de la sarten y dejamos que se haga a la plancha. Mientras tanto cortamos el aguacate en rodajas.
4
Una vez hecho el huevo, en la misma sarten, doramos un poquito una loncha de pavo.
5
Una vez tenemos todo listo, montamos las tostadas a帽adiendo sobre el tomate el aguacate y el huevo por un lado, y el pavo con el aguacate restante por otro.
6
Finalmente, echamos un poquito de sal, pimienta, aceite de oliva y unas gotitas de lim贸n reci茅n exprimido sobre las tostadas y las disfrutamos con un rico vaso de bebida de soja sabor a chocolate.
7
La mejor manera de empezar el d铆a con el est贸mago lleno y comiendo sano y muy ricoooo.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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