88
Rollito de calabacin
5
(94)
45 min
0 kcal
NiCC
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacin en láminas largas de un grosor medio (para cuatro raciones cortar 8 láminas)
2
Trocear de manera pequeña la cebolla y el resto del calabacin y pocharlo en una sarten. Trocear el jamón York, bacon o pechuga de pavo (se le puede poner lo que más os guste). Añadirlo cuando veamos la cebolla y el calabacin hecho. Retirarlo del fuego y añadirle a la mezcla el queso. Darle unas vueltas y con ese calor que se derrita y mezcle bien.
3
Pasar las láminas de calabacin por la plancha.
4
Colocar un poco de la mezcla de relleno en cada lámina de calabacin. Es importante dejar una zona sin untar para que se pueda enrollar bien.
5
Untar el fondo de un molde con un poco de tomate y colocar los rollitos. Poner un poco de tomate encima de cada rollito y colocarles queso rallado.
6
Poner al horno a unos 180° durante 10 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Queso crema
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bacon
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pechuga de pavo
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Queso crema
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Bacon
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pechuga de pavo
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cortar el calabacin en láminas largas de un grosor medio (para cuatro raciones cortar 8 láminas)
2
Trocear de manera pequeña la cebolla y el resto del calabacin y pocharlo en una sarten. Trocear el jamón York, bacon o pechuga de pavo (se le puede poner lo que más os guste). Añadirlo cuando veamos la cebolla y el calabacin hecho. Retirarlo del fuego y añadirle a la mezcla el queso. Darle unas vueltas y con ese calor que se derrita y mezcle bien.
3
Pasar las láminas de calabacin por la plancha.
4
Colocar un poco de la mezcla de relleno en cada lámina de calabacin. Es importante dejar una zona sin untar para que se pueda enrollar bien.
5
Untar el fondo de un molde con un poco de tomate y colocar los rollitos. Poner un poco de tomate encima de cada rollito y colocarles queso rallado.
6
Poner al horno a unos 180° durante 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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