53
Ensalada de lentejas
4
(55)
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Corta todas las verduras
2
Enjuaga con agua las lentejas al sacarlas del bote
3
Se mezcla todo, y se aliña con sal, aceite y un poco de vinagre al gusto
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella light
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
57 gramos (aprox. 1 lata)
Pepinillos en vinagre
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella light
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
57 gramos (aprox. 1 lata)
Pepinillos en vinagre
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Corta todas las verduras
2
Enjuaga con agua las lentejas al sacarlas del bote
3
Se mezcla todo, y se aliña con sal, aceite y un poco de vinagre al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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