

15
Sopa de pescado
3
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer el pescado y marisco en una olla con abundante agua. Añadimos la zanahoria en trozos.
2
En una sartén a parte se hace un sofrito con la cebolla, pimiento y tomate rallado. Cuando el sofrito esté ponchado echamos pimentón y lo incorporamos a la olla.
3
En un mortero machacamos el ajo y el perejil con un poco de sal yodada. Lo echamos a la olla.
4
Echamos la cúrcuma y corregimos la sal
5
Dejamos cocer al menos una hora a fuego lento.
6
Cuando ya esté cocido sacamos todo, pelamos las gambas, quitamos raspas del pescado, las conchas si hiciera falta y dejamos todo limpio. Lo echamos a la sopa y añadimos los fideos, yo suelo echar los integrales pero esta vez los niños querían estas espirales grandes
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Mejillón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Almejas
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal yodada
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Mejillón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Almejas
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer el pescado y marisco en una olla con abundante agua. Añadimos la zanahoria en trozos.
2
En una sartén a parte se hace un sofrito con la cebolla, pimiento y tomate rallado. Cuando el sofrito esté ponchado echamos pimentón y lo incorporamos a la olla.
3
En un mortero machacamos el ajo y el perejil con un poco de sal yodada. Lo echamos a la olla.
4
Echamos la cúrcuma y corregimos la sal
5
Dejamos cocer al menos una hora a fuego lento.
6
Cuando ya esté cocido sacamos todo, pelamos las gambas, quitamos raspas del pescado, las conchas si hiciera falta y dejamos todo limpio. Lo echamos a la sopa y añadimos los fideos, yo suelo echar los integrales pero esta vez los niños querían estas espirales grandes
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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