

21
Wok de pollo y verduras
3
(22)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pochar en un wok o sartén la cebolla y los pimientos cortados en tiras
2
Mientras ir cociendo el arroz
3
Una vez que las verduras estén pochaditas apartar y en la misma sartén hacer el pollo previamente salpimentado
4
Juntar todo en la sartén, arroz, pollo y verduras. Rehogar unos minutos todo junto con la salsa de soja. Probar por si hay que añadir algo más de sal aunque con la poca que se le añade al pollo y la soja no suele hacer falta.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Pochar en un wok o sartén la cebolla y los pimientos cortados en tiras
2
Mientras ir cociendo el arroz
3
Una vez que las verduras estén pochaditas apartar y en la misma sartén hacer el pollo previamente salpimentado
4
Juntar todo en la sartén, arroz, pollo y verduras. Rehogar unos minutos todo junto con la salsa de soja. Probar por si hay que añadir algo más de sal aunque con la poca que se le añade al pollo y la soja no suele hacer falta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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