11
Overnight oats
3
(12)
5 min
0 kcal
laia_15555
Preparación de la receta
1
Mezclar la leche, los copos de avena la canela y el iogurt.
2
Déjalo reposar en la nevera toda la noche.
3
Por la mañana, añade la manzana y la mantequilla de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Leche entera de vaca
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Yogur griego
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Leche entera de vaca
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Yogur griego
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la leche, los copos de avena la canela y el iogurt.
2
Déjalo reposar en la nevera toda la noche.
3
Por la mañana, añade la manzana y la mantequilla de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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