

8
Muesli casero
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, ponemos los copos de avena con los salvados, las pipas de calabaza y girasol, el lino y el sésamo a tostar en el horno durante unos 10’. A los 5’ más o menos, se incorpora la almendra laminada y en los 2 últimos minutos el coco rallado
2
Mientras, yo pongo el chocolate en el congelador para luego, en el último paso y cuando ya esté todo frío, hacerlo pepitas y añadirlo
3
Durante el tiempo de tueste, mezclamos en un bol las avellanas (previamente picadas) con las pasas y las semillas de chía
4
Cuando ya ha pasado el tiempo de horno, se saca, se deja enfriar un poco, y se le añade la mezcla de avellanas, pasas y chía
5
Por último, cuando está frío del todo, se machaca el chocolate y se incorpora. Se mezcla todo bien y se guarda en un recipiente hermético
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En primer lugar, ponemos los copos de avena con los salvados, las pipas de calabaza y girasol, el lino y el sésamo a tostar en el horno durante unos 10’. A los 5’ más o menos, se incorpora la almendra laminada y en los 2 últimos minutos el coco rallado
2
Mientras, yo pongo el chocolate en el congelador para luego, en el último paso y cuando ya esté todo frío, hacerlo pepitas y añadirlo
3
Durante el tiempo de tueste, mezclamos en un bol las avellanas (previamente picadas) con las pasas y las semillas de chía
4
Cuando ya ha pasado el tiempo de horno, se saca, se deja enfriar un poco, y se le añade la mezcla de avellanas, pasas y chía
5
Por último, cuando está frío del todo, se machaca el chocolate y se incorpora. Se mezcla todo bien y se guarda en un recipiente hermético
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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