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Huevos rellenos y tostás de sarraceno con aguacate y pimentón dulce. #retommft
3
(12)
45 min
0 kcal
nenaner
Preparación de la receta
1
Cocer los huevos 10 minutos para que se queden duros. Mientras tostar el pan y machacar el aguacate
2
Una vez cocidos los huevos y enfriados, los pelamos y partimos por la mitad, sacamos las yemas y las mezclamos con el atún al natural. Ponemos esa mezcla dentro de la clara cocida. Ponemos tomate fruto en la base del plato y colocamos los huevos encima. Untamos las tostadas con el aguacate y echamos pimentón por encima y un poco de sésamo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan sin gluten
150 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan sin gluten
150 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer los huevos 10 minutos para que se queden duros. Mientras tostar el pan y machacar el aguacate
2
Una vez cocidos los huevos y enfriados, los pelamos y partimos por la mitad, sacamos las yemas y las mezclamos con el atún al natural. Ponemos esa mezcla dentro de la clara cocida. Ponemos tomate fruto en la base del plato y colocamos los huevos encima. Untamos las tostadas con el aguacate y echamos pimentón por encima y un poco de sésamo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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