

13
Minchos de acelgas
3
(14)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batimos el huevo y le añadimos una pizca de levadura, harina y agua hasta obtener una masa líquida, pero no demasiado, como si fuera una tempura espesa. También lo sazonamos al gusto, yo suelo poner sal, pimienta, pimentón y ajo en polvo. Hay que ajustar la cantidad de masa a la cantidad que tengamos de acelgas.
2
Mezclamos las acelgas, previamente cocidas, con la masa y dejamos que repose unos minutos. Ponemos una sartén con aceite abundante a calentar y vamos cogiendo la masa con una cuchara y friendo hasta que dore por ambos lados. Pueden acompañarse con alguna salsa para dipear, como salsa yogur o ketchup saludable.
3
A estos les he añadido jamón cocido que me quedaba por la nevera y col lombarda, pero se pueden hacer con multitud de ingredientes, atún de lata, maíz, espinacas, bacalao... Con cualquier cosa que se os ocurra, id probando.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Batimos el huevo y le añadimos una pizca de levadura, harina y agua hasta obtener una masa líquida, pero no demasiado, como si fuera una tempura espesa. También lo sazonamos al gusto, yo suelo poner sal, pimienta, pimentón y ajo en polvo. Hay que ajustar la cantidad de masa a la cantidad que tengamos de acelgas.
2
Mezclamos las acelgas, previamente cocidas, con la masa y dejamos que repose unos minutos. Ponemos una sartén con aceite abundante a calentar y vamos cogiendo la masa con una cuchara y friendo hasta que dore por ambos lados. Pueden acompañarse con alguna salsa para dipear, como salsa yogur o ketchup saludable.
3
A estos les he añadido jamón cocido que me quedaba por la nevera y col lombarda, pero se pueden hacer con multitud de ingredientes, atún de lata, maíz, espinacas, bacalao... Con cualquier cosa que se os ocurra, id probando.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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