

8
Brócoli con jamón, huevos y bechamel.
3
(9)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cocer al vapor el brócoli y los huevos.
2
Bechamel Poner en un cazo las 3 cucharadas de aceite con las 3 de harina de maíz, ve incorporarando el agua de avena poco a poco para q no se hagan grumos, cuando empieze a esperar añadirle nuez moscada y los taquitos de jamón.
3
Echar el brócoli en una fuente echarle por encima la bechamel, el huevo picado y el queso rallado.
4
Introducir en el horno a 200 grados hasta q se gratine el queso.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero cocer al vapor el brócoli y los huevos.
2
Bechamel Poner en un cazo las 3 cucharadas de aceite con las 3 de harina de maíz, ve incorporarando el agua de avena poco a poco para q no se hagan grumos, cuando empieze a esperar añadirle nuez moscada y los taquitos de jamón.
3
Echar el brócoli en una fuente echarle por encima la bechamel, el huevo picado y el queso rallado.
4
Introducir en el horno a 200 grados hasta q se gratine el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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