

1
Bacalao a la dorada
3
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar el bacalao. Cuando lo tengamos desalado poner en una olla caliente y cocemos el bacalao 5-10 min.
2
Mientras se enfría preparamos el resto de ingredientes. Cortar la cebolla en medias lunas, picar el ajo, cortamos las patatas muy finas(tipo paja) picamos el perejil fresco
3
Ponemos en la sartén a fuego medio con AVOE y los ajos picados. cuando empiezan a bailar, añadir la cebolla picada, sal y la vamos cocinando, remover de vez en cuando hasta que se poche
4
Mientras se cocina la cebolla, freímos las patatas paja en abundante aceite de oliva y las escurrimos y colocamos sobre papel absorbente
5
Cuando tengamos el bacalao templado, lo limpiamos las espinas, pieles y lo separamos en las casa. Batimos los huevos con sal y pimienta
6
Cuando tengamos la cebolla ponchada añadimos el bacalao, lo salteamos unos instantes e incorporamos las patatas fritas. Mezclamos todo y añadimos los huevo batidos
7
Removemos con cuidado hasta que el huevo cuaje y apagamos el fuego para que nos quede bien jugosos. Añadimos perejil picado. Removemos y servimos
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bacalao
320 gramos

Huevo de gallina
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
240 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Bacalao
320 gramos

Huevo de gallina
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
240 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Preparar el bacalao. Cuando lo tengamos desalado poner en una olla caliente y cocemos el bacalao 5-10 min.
2
Mientras se enfría preparamos el resto de ingredientes. Cortar la cebolla en medias lunas, picar el ajo, cortamos las patatas muy finas(tipo paja) picamos el perejil fresco
3
Ponemos en la sartén a fuego medio con AVOE y los ajos picados. cuando empiezan a bailar, añadir la cebolla picada, sal y la vamos cocinando, remover de vez en cuando hasta que se poche
4
Mientras se cocina la cebolla, freímos las patatas paja en abundante aceite de oliva y las escurrimos y colocamos sobre papel absorbente
5
Cuando tengamos el bacalao templado, lo limpiamos las espinas, pieles y lo separamos en las casa. Batimos los huevos con sal y pimienta
6
Cuando tengamos la cebolla ponchada añadimos el bacalao, lo salteamos unos instantes e incorporamos las patatas fritas. Mezclamos todo y añadimos los huevo batidos
7
Removemos con cuidado hasta que el huevo cuaje y apagamos el fuego para que nos quede bien jugosos. Añadimos perejil picado. Removemos y servimos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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