1
Ensalada de lentejas y atún
3
(2)
30 min
0 kcal
AGMCG
Preparación de la receta
1
Ponemos en atún en la airfryer 10min, que quede jugoso
2
En un bol ponemos las dos cucharadas de lentejas
3
Pelamos y partimos la zanahoria
4
Picamos el tomate, la cebolla y el aguacate
5
Lo ponemos todo en el bol
6
Añadimos la rucula y mezclamos
7
Desmenúzanos el atún y volvemos a mezclar
8
Poquitín de aceite y a comer
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos en atún en la airfryer 10min, que quede jugoso
2
En un bol ponemos las dos cucharadas de lentejas
3
Pelamos y partimos la zanahoria
4
Picamos el tomate, la cebolla y el aguacate
5
Lo ponemos todo en el bol
6
Añadimos la rucula y mezclamos
7
Desmenúzanos el atún y volvemos a mezclar
8
Poquitín de aceite y a comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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