
14
Pavo bowl
3
(15)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos el arroz (blanco, integral, basmati.. el que queramos) a hervir y mientras preparamos lo demás.
2
Cortamos la zanahoria y el aguacate en trocitos (a mi me gusta todo cortado pequeño).

3
Salpimentamos la carne y la ponemos a fuego medio/alto hasta que se haga, sin hacerla demasiado. A continuación la cortamos en trozos pequeños.

4
Ponemos en la sartén a fuego medio/bajo soja a nuestro gusto. Yo suelo poner una cuchara sopera o hasta cubrir un poquito la carne. Y dejamos reposar unos 5min.
5
A continuación añadimos sésamo a nuestro gusto. Y dejamos reposar un poco más.

6
Cuando ya esté el arroz lo mezclamos con ajo en polvo (a nuestro gusto, yo pongo una cuchara sopera) y lo ponemos todo en un plato, echando más soja si quisiéramos para el arroz.

7
Mezclamos todo y a disfrutar!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Chuleta de contramuslo de pavo
100 gramos (aprox. 2 filetes)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Chuleta de contramuslo de pavo
100 gramos (aprox. 2 filetes)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
5 gramos
1
Ponemos el arroz (blanco, integral, basmati.. el que queramos) a hervir y mientras preparamos lo demás.
2
Cortamos la zanahoria y el aguacate en trocitos (a mi me gusta todo cortado pequeño).

3
Salpimentamos la carne y la ponemos a fuego medio/alto hasta que se haga, sin hacerla demasiado. A continuación la cortamos en trozos pequeños.

4
Ponemos en la sartén a fuego medio/bajo soja a nuestro gusto. Yo suelo poner una cuchara sopera o hasta cubrir un poquito la carne. Y dejamos reposar unos 5min.
5
A continuación añadimos sésamo a nuestro gusto. Y dejamos reposar un poco más.

6
Cuando ya esté el arroz lo mezclamos con ajo en polvo (a nuestro gusto, yo pongo una cuchara sopera) y lo ponemos todo en un plato, echando más soja si quisiéramos para el arroz.

7
Mezclamos todo y a disfrutar!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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