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Falafel de atún con salsa de yogur con toque a naranja

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Falafel de atún con salsa de yogur con toque a naranja

3

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30 min

0 kcal

veca97

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Preparación de la receta

1

Escurrir garbanzos y meter todos los ingredientes en la batidora

2

Hacerlos bolitas y al horno media hora. Recomiendo darles con huevo batido por encima. Puede que necesiten más tiempo, recomiendo ir probando la dureza

3

Para la salsa de yogur

4

Yogur griego, un poco de zumo de limón, una pizca de sal, un chorreoncoto de aceite, pimienta, perejil y ajo. Triturar o mezclar todo, ( mezclar sobre todo si es ajo rayado). Mi toque personal es un poquito de zumo de naranja, le aporta un sabor más fresco y a fruta.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Escurrir garbanzos y meter todos los ingredientes en la batidora

2

Hacerlos bolitas y al horno media hora. Recomiendo darles con huevo batido por encima. Puede que necesiten más tiempo, recomiendo ir probando la dureza

3

Para la salsa de yogur

4

Yogur griego, un poco de zumo de limón, una pizca de sal, un chorreoncoto de aceite, pimienta, perejil y ajo. Triturar o mezclar todo, ( mezclar sobre todo si es ajo rayado). Mi toque personal es un poquito de zumo de naranja, le aporta un sabor más fresco y a fruta.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

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