Tortitas de Té Matcha con yogur y  frutos rojos
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Tortitas de Té Matcha con yogur y frutos rojos

3

(5)

10 min

0 kcal

ncmaria

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Preparación de la receta

1

Mezclamos el huevo con menos de media taza de bebida de avena (7 mililitros).

2

Añadimos 4 cucharadas de harina de avena. Puede que se necesite echar más harina ya que la masa no debe quedar muy liquida o las tortitas no se harán bien. Después añadimos una cucharada o dos de Té Matcha y vamos echando la la masa en la sartén le damos la vuelta hasta que veamos que se van haciendo (aproximadamente 1 min). La masa da para 3 o 4 tortitas.

3

Una vez que las tortitas están hechas, echamos encima el yogur y los frutos rojos. Podemos espolvorear un poco de canela al gusto (opcional).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclamos el huevo con menos de media taza de bebida de avena (7 mililitros).

2

Añadimos 4 cucharadas de harina de avena. Puede que se necesite echar más harina ya que la masa no debe quedar muy liquida o las tortitas no se harán bien. Después añadimos una cucharada o dos de Té Matcha y vamos echando la la masa en la sartén le damos la vuelta hasta que veamos que se van haciendo (aproximadamente 1 min). La masa da para 3 o 4 tortitas.

3

Una vez que las tortitas están hechas, echamos encima el yogur y los frutos rojos. Podemos espolvorear un poco de canela al gusto (opcional).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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