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133
Poke de quinoa y salmon
5
(135)
37 min
0 kcal
intentoderealfooder
Preparación
1
Cocinar quinoa y dejar enfriar
2
Cortar salmon a trocitos y aliñar con salsa soja
3
Cortar pepino, cebolla, aguacate y tomates cherrys
4
Mezclar todo en un bowl y aliñar con mas salsa soja
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
Preparación
1
Cocinar quinoa y dejar enfriar
2
Cortar salmon a trocitos y aliñar con salsa soja
3
Cortar pepino, cebolla, aguacate y tomates cherrys
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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