Pechuga de pollo a la naranja
whatsapp

45

whatsapp

45

Pechuga de pollo a la naranja

5

(50)

32 min

0 kcal

Arantxa_Ramos
Arantxa_Ramos

Preparación

1

Comenzamos fileteando, salpimentando, especiando* y rociando con zumo y ralladura de naranja los filetes. Los dejamos macerar, al menos, media horita. *Las especias son opcionales y al gusto. En mi caso, de canela, le pongo solo un pellizquito.

2

Pasado ese tiempo, echamos una cucharada de aceite en una sartén que esté a fuego medio; sofreímos un ajito cortado en láminas, lo retiramos cuando esté doradito y cocinamos el pollo durante dos minutos por cada lado.

3

Emplatamos, esparciendo el ajito y un poco de perejil por encima del pollo... y a disfrutar!!

4

**Para que el pollo se quede más tierno, lo dejo toda la noche anterior en leche.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Comenzamos fileteando, salpimentando, especiando* y rociando con zumo y ralladura de naranja los filetes. Los dejamos macerar, al menos, media horita. *Las especias son opcionales y al gusto. En mi caso, de canela, le pongo solo un pellizquito.

2

Pasado ese tiempo, echamos una cucharada de aceite en una sartén que esté a fuego medio; sofreímos un ajito cortado en láminas, lo retiramos cuando esté doradito y cocinamos el pollo durante dos minutos por cada lado.

3

Emplatamos, esparciendo el ajito y un poco de perejil por encima del pollo... y a disfrutar!!

4

**Para que el pollo se quede más tierno, lo dejo toda la noche anterior en leche.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Receta de Otoño 🎃

Tupper

Carne

Infantil

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift