16
Quinoa con pollo y verduras
3
(17)
0 kcal
claralbeza
Preparación de la receta
1
Hervir la quinoa siguiendo las indicaciones del envase
2
Con la ayuda de una trituradora, picar el brócoli
3
Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños y hacerla a la plancha con un poco de AOVE
4
Una vez la quinoa está lista, añadirla a la sartén junto con la pechuga de pollo y el brócoli picado
5
Juntar todos los ingredientes en un plato y añadir tomate y queso fresco de Cabra en trozos. Salpimentar al gusto
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Quinoa negra
150 gramos
Queso fresco de cabra
60 gramos (aprox. 4 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Quinoa negra
150 gramos
Queso fresco de cabra
60 gramos (aprox. 4 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la quinoa siguiendo las indicaciones del envase
2
Con la ayuda de una trituradora, picar el brócoli
3
Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños y hacerla a la plancha con un poco de AOVE
4
Una vez la quinoa está lista, añadirla a la sartén junto con la pechuga de pollo y el brócoli picado
5
Juntar todos los ingredientes en un plato y añadir tomate y queso fresco de Cabra en trozos. Salpimentar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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