24
Pollo con garbanzos especiados
5
(27)
8 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Escurrir bien los garbanzos y ponerlos en un bol. Especiarlos con cúrcuma, comino, pimentón dulce y orégano, y remover para que se impregnen bien. Saltearlos en una sartén (o 10 minutos al horno a 180°).
2
Por otro lado, trocear la pechuga de pollo, salpimentar y echarle una cucharadita de cebolla en polvo. Saltear en una sartén con un poquito de AOVE.
3
Emplatar todo junto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla molida
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla molida
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Escurrir bien los garbanzos y ponerlos en un bol. Especiarlos con cúrcuma, comino, pimentón dulce y orégano, y remover para que se impregnen bien. Saltearlos en una sartén (o 10 minutos al horno a 180°).
2
Por otro lado, trocear la pechuga de pollo, salpimentar y echarle una cucharadita de cebolla en polvo. Saltear en una sartén con un poquito de AOVE.
3
Emplatar todo junto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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