

0
Lubina a la plancha con calabacín
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar el calabacín
2
Precalienta tu parrilla a fuego medio-alto.
3
Sazona la lubina con sal por ambos lados.
4
Coloque la lubina en la parrilla y cocine durante 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté bien cocida y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
5
Mientras se cocina la lubina, colocar el calabacín en la parrilla y cocinar durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que esté ligeramente carbonizado y tierno.
6
Retira la lubina y el calabacín de la parrilla y déjalos reposar unos minutos.
7
Sirve la lubina y el calabacín a la plancha juntos en un plato.
8
Opcional: rociar con un chorrito de zumo de limón o una pizca de hierbas frescas para darle más sabor.
9
9. ¡Disfruta de tu deliciosa y saludable lubina a la plancha con calabacín!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Lubina
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Lubina
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar el calabacín
2
Precalienta tu parrilla a fuego medio-alto.
3
Sazona la lubina con sal por ambos lados.
4
Coloque la lubina en la parrilla y cocine durante 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté bien cocida y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
5
Mientras se cocina la lubina, colocar el calabacín en la parrilla y cocinar durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que esté ligeramente carbonizado y tierno.
6
Retira la lubina y el calabacín de la parrilla y déjalos reposar unos minutos.
7
Sirve la lubina y el calabacín a la plancha juntos en un plato.
8
Opcional: rociar con un chorrito de zumo de limón o una pizca de hierbas frescas para darle más sabor.
9
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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