0
Ceviche de mango
3
(1)
30 min
0 kcal
raquelarias
Preparación de la receta
1
En un bowl, combina cebolla morada, tomate, mango y, si lo prefieres, garbanzos cocidos o lentejas.
2
Añade aguacate, palmitos del Putumayo y exprime abundantemente limón sobre la mezcla.
3
Incorpora la leche de coco, cilantro picado, sal y pimienta. Mezcla todo cuidadosamente.
4
Disfruta de inmediato o refrigera para saborear más tarde. ¡Buen provecho!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
98 gramos (aprox. 1 taza)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
75 gramos (aprox. 1 taza)
Mango
75 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
75 gramos (aprox. 1 taza)
Palmito
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
98 gramos (aprox. 1 taza)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
75 gramos (aprox. 1 taza)
Mango
75 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
75 gramos (aprox. 1 taza)
Palmito
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un bowl, combina cebolla morada, tomate, mango y, si lo prefieres, garbanzos cocidos o lentejas.
2
Añade aguacate, palmitos del Putumayo y exprime abundantemente limón sobre la mezcla.
3
Incorpora la leche de coco, cilantro picado, sal y pimienta. Mezcla todo cuidadosamente.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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