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100
Solomillos de pollo “crunchi” al horno
5
(102)
45 min
0 kcal
mjaa_pro_fit
Preparación
1
Triturar los copos de maíz con todas las especias y el aceite. Extender en un plato llano, mientras, precalentar en horno a 200º, calor arriba y abajo.
2
Untar los solomillos en la mezcla. Y colocar en l a bandeja del horno forrada con papel encerado.
3
Meter,a bandeja y programar 20 min. al finalizar, dar la vuelta y programar otros 10m por el otro lado.
4
Dejar templar fuera de 5 a 10 min.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de maíz tostado
20 gramos
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de maíz tostado
20 gramos
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Triturar los copos de maíz con todas las especias y el aceite. Extender en un plato llano, mientras, precalentar en horno a 200º, calor arriba y abajo.
2
Untar los solomillos en la mezcla. Y colocar en l a bandeja del horno forrada con papel encerado.
3
Meter,a bandeja y programar 20 min. al finalizar, dar la vuelta y programar otros 10m por el otro lado.
4
Dejar templar fuera de 5 a 10 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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