7
Pudding de chía con mango
3
(8)
25 min
0 kcal
HelenaBO
Preparación de la receta
1
En mi caso he empleado leche kefirada de vaca casera, por lo que el primer paso ha sido colar el kéfir. Se puede usar comercial o sustituir por yogurt natural
2
Se añaden las semillas de chía y se dejan al menos 15 minutos hasta que se hidraten bien
3
Montar el vasito poniendo en el fondo el pudding de chía y por encima el mango triturado
4
Añadir por encima los nibs de cacao al gusto y unas nueces pecanas. Listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En mi caso he empleado leche kefirada de vaca casera, por lo que el primer paso ha sido colar el kéfir. Se puede usar comercial o sustituir por yogurt natural
2
Se añaden las semillas de chía y se dejan al menos 15 minutos hasta que se hidraten bien
3
Montar el vasito poniendo en el fondo el pudding de chía y por encima el mango triturado
4
Añadir por encima los nibs de cacao al gusto y unas nueces pecanas. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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