

12
Spaghetti con salsa de boniato y coco 🍠🥥
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el boniato en rodajas y cocer hasta que se pueda pinchar con un tenedor (yo lo hago en la Lékué, 7 minutos al microondas).
2
Mientras tanto, cortar el calabacín en dados medianos. Saltear en una sartén con AOVE y salpimentar al gusto. Reservar.
3
Cuando esté el boniato, triturar bien (salvo dos o tres rodajas, que cortaremos en dados).
4
Añadir la leche de coco al boniato triturado y mezclar bien. Rectificar de sal y echar en la sartén junto con el calabacín y el boniato en dados. Bajar el fuego a media temperatura y dejar que reduzca la salsa.
5
Mientras tanto, cocer la pasta sin gluten junto con los huevos.
6
Cuando esté, pelar los huevos y mezclar la pasta con las verduras y la salsa. Dejar reposar para que se impregnen bien los sabores.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Espaguetis sin gluten
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Espaguetis sin gluten
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el boniato en rodajas y cocer hasta que se pueda pinchar con un tenedor (yo lo hago en la Lékué, 7 minutos al microondas).
2
Mientras tanto, cortar el calabacín en dados medianos. Saltear en una sartén con AOVE y salpimentar al gusto. Reservar.
3
Cuando esté el boniato, triturar bien (salvo dos o tres rodajas, que cortaremos en dados).
4
Añadir la leche de coco al boniato triturado y mezclar bien. Rectificar de sal y echar en la sartén junto con el calabacín y el boniato en dados. Bajar el fuego a media temperatura y dejar que reduzca la salsa.
5
Mientras tanto, cocer la pasta sin gluten junto con los huevos.
6
Cuando esté, pelar los huevos y mezclar la pasta con las verduras y la salsa. Dejar reposar para que se impregnen bien los sabores.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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