

17
Pan 🍞
3
(18)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para empezar, separamos 70 ml de claras de huevo (2 huevos tamaño L)

2
Las añadimos a un bol y escurrimos bien el agua de la lata de atún, que añadiremos al recipiente.

3
Mezclamos y añadimos especias, en este caso yo añadí orégano, y ajo.

4
No suelo echar sal a nada, pero en la receta Lorena añade sal marina rosada.

5
Mezclamos todo bien, yo lo hice con una batidora de mano.

6
Cuando este todo bien triturado, pasamos la mezcla a un recipiente apto para microondas, es más fácil un tupper ya que al tener la forma, queda perfecto.

7
Metemos en el microondas el tupper a 800 durante 2-3 minutos.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún claro al natural
60 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún claro al natural
60 gramos
1
Para empezar, separamos 70 ml de claras de huevo (2 huevos tamaño L)

2
Las añadimos a un bol y escurrimos bien el agua de la lata de atún, que añadiremos al recipiente.

3
Mezclamos y añadimos especias, en este caso yo añadí orégano, y ajo.

4
No suelo echar sal a nada, pero en la receta Lorena añade sal marina rosada.

5
Mezclamos todo bien, yo lo hice con una batidora de mano.

6
Cuando este todo bien triturado, pasamos la mezcla a un recipiente apto para microondas, es más fácil un tupper ya que al tener la forma, queda perfecto.

7
Metemos en el microondas el tupper a 800 durante 2-3 minutos.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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