

16
Revuelto de espinacas con dátiles
5
(18)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y troceamos el ajo a nuestro gusto, troceamos las espinacas a nuestro gusto, y los dátiles en trozos pequeños.
2
En una sartén, añadimos el ajo, cuando lleve unos segundos, añadimos las espinacas, añadimos sal, pimienta, y también podemos añadir alguna especia como el curry o la cúrcuma.
3
Cuando las espinacas estén más pequeñas y hayan perdido agua, añadimos los dátiles, podemos añadir entre 1 o 4, depende de como nos guste de dulce, yo con 2 tengo suficiente.
4
Mientras los dátiles se mezclan con las espinacas a fuego medio, casamos los huevos, y a continuación los añadimos a la sarten.
5
Hacemos el revuelto mezclando todo, o también podemos hacer una tortilla cuajando el huevo, aunque cuidado porque se pueden quemar un poco las espinacas.
6
Podemos acompañar la receta con arroz quedará buenísimo y aportaremos hidratos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos y troceamos el ajo a nuestro gusto, troceamos las espinacas a nuestro gusto, y los dátiles en trozos pequeños.
2
En una sartén, añadimos el ajo, cuando lleve unos segundos, añadimos las espinacas, añadimos sal, pimienta, y también podemos añadir alguna especia como el curry o la cúrcuma.
3
Cuando las espinacas estén más pequeñas y hayan perdido agua, añadimos los dátiles, podemos añadir entre 1 o 4, depende de como nos guste de dulce, yo con 2 tengo suficiente.
4
Mientras los dátiles se mezclan con las espinacas a fuego medio, casamos los huevos, y a continuación los añadimos a la sarten.
5
Hacemos el revuelto mezclando todo, o también podemos hacer una tortilla cuajando el huevo, aunque cuidado porque se pueden quemar un poco las espinacas.
6
Podemos acompañar la receta con arroz quedará buenísimo y aportaremos hidratos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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