10
Hamburguesa de remolacha
5
(12)
20 min
0 kcal
Cel14
Preparación de la receta
1
Tritura la remolacha los garbanzos y las semillas de lino hasta que quede una pasta
2
Forma dos bolas con la mezcla y hazlas forma de filete de Hamburguesa, ponlas en una sartén a la plancha hasta que esté dorada
3
Corta la cebolla y ponla en una sartén a la plancha hasta que esté dorada , mientras parte la patata en rodajas muy finas y ponlas en un plato al microondas uno 7/ 8 min aproximadamente
4
Tuesta el pan y úntalo con el tomate , pon la lechuga el filete de remolacha , el queso encima para que se derrita y la cebolla , tapa con el otro pan .
5
Saca las patatas del microonda cuando estén listas y espécialas al gusto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Remolacha hervida
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Remolacha hervida
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritura la remolacha los garbanzos y las semillas de lino hasta que quede una pasta
2
Forma dos bolas con la mezcla y hazlas forma de filete de Hamburguesa, ponlas en una sartén a la plancha hasta que esté dorada
3
Corta la cebolla y ponla en una sartén a la plancha hasta que esté dorada , mientras parte la patata en rodajas muy finas y ponlas en un plato al microondas uno 7/ 8 min aproximadamente
4
Tuesta el pan y úntalo con el tomate , pon la lechuga el filete de remolacha , el queso encima para que se derrita y la cebolla , tapa con el otro pan .
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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