2
Tortitas proteicas
3
(3)
15 min
0 kcal
dianacruz
Preparación de la receta
1
Batir las claras de huevo hasta que se inflen un poco.
2
Mezclar las claras con la avena, proteína en polvo y el queso fresco batido.
3
Calentar la sartén a fuego medio e ir cocinando
4
A medida que vas cocinando preparas en un bol aparte el yogur proteico con mermelada sin azúcar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Edulcorante líquido
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur proteico
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Edulcorante líquido
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Batir las claras de huevo hasta que se inflen un poco.
2
Mezclar las claras con la avena, proteína en polvo y el queso fresco batido.
3
Calentar la sartén a fuego medio e ir cocinando
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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