7
Tortilla de queso y ensalada
5
(9)
0 kcal
Auroravoreal2009
Preparación de la receta
1
Troceamos la lechuga, el tomate y rallamos la zanahoria.
2
La ponemos en el plato y la aliñamos a nuestro gusto, ( yo le puse AOVE, sal y vinagre de modena ).
3
Para la tortilla calentamos la sarten con un poco de AOVE y batimos un huevo, le añadimos queso ( yo le puse queso semicurado ) pero podeis ponerle el que querais. Lo batis todo de nuevo y haceis una tortilla normal.
4
Emplatamos y a ... DISFRUTAR!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso semicurado
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre balsámico de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso semicurado
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre balsámico de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Troceamos la lechuga, el tomate y rallamos la zanahoria.
2
La ponemos en el plato y la aliñamos a nuestro gusto, ( yo le puse AOVE, sal y vinagre de modena ).
3
Para la tortilla calentamos la sarten con un poco de AOVE y batimos un huevo, le añadimos queso ( yo le puse queso semicurado ) pero podeis ponerle el que querais. Lo batis todo de nuevo y haceis una tortilla normal.
4
Emplatamos y a ... DISFRUTAR!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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