3
Tostadas de pan de espelta y sésamo
5
(5)
5 min
0 kcal
Klara76
Preparación de la receta
1
Se tuesten 2 rebanadas de pan de espelta y sésamo.
2
Unte una rebanada con aguacate y le añades el membrillo y las nueces.
3
Unte la segunda tostada con tomate y AOVE, le añades el queso que prefieras (en mi caso me quedaba queso suizo Appenzeller) y la decoras con mitades de tomates cherry.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Membrillo
25 gramos (aprox. 0 unidades)
Queso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Membrillo
25 gramos (aprox. 0 unidades)
Queso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Se tuesten 2 rebanadas de pan de espelta y sésamo.
2
Unte una rebanada con aguacate y le añades el membrillo y las nueces.
3
Unte la segunda tostada con tomate y AOVE, le añades el queso que prefieras (en mi caso me quedaba queso suizo Appenzeller) y la decoras con mitades de tomates cherry.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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