Puré de calabaza y coco.
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Puré de calabaza y coco.

3

(7)

25 min

0 kcal

Jani97

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Preparación de la receta

1

Poner a cocer la calabaza, el puerro, la patata y la cebolla.

2

Una vez cocido, retirar la mayor parte de agua, más o menos al ras de la verdura, y añadir la leche de coco.

3

Batir todo bien hasta que quede la textura deseada.

4

Las semillas de sésamo son opcionales. También puedes echar coco rallado por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner a cocer la calabaza, el puerro, la patata y la cebolla.

2

Una vez cocido, retirar la mayor parte de agua, más o menos al ras de la verdura, y añadir la leche de coco.

3

Batir todo bien hasta que quede la textura deseada.

4

Las semillas de sésamo son opcionales. También puedes echar coco rallado por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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