

48
Wok con verduras y pollo.
5
(50)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras mientras calentamos una sartén grande o un wok con un poco de aceite.
2
Primer echamos la cebolla y la rociamos con un poco de salsa de soja. Cuando la cebolla esté transparente añadimos otro vegetal, agregando un poco de soja entre cada uno.
3
Ponemos una olla con agua al fuego y mientras hierve agregamos el pollo a nuestra mezcla de verduras.
4
Metemos los noodles en el agua mientras se cocina el pollo, al que le agregaremos más soja y salsa picante al gusto.
5
Cuando terminen de cocinarse los noodles, Les quitamos el agua y los ponemos en un plato hondo agregando encima un poco de soja y salsa picante al gusto.
6
Cuando el pollo esté cocinado, podemos apagar el fuego y colocar el contenido de la sartén encima de los noodles.
7
Lo mezclamos todo para que la pasta coja sabor y ya estaría terminado.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Seta
90 gramos (aprox. 6 unidades)

Espárragos verdes
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Salsa de soja
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Salsa picante
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Seta
90 gramos (aprox. 6 unidades)

Espárragos verdes
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Salsa de soja
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Salsa picante
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
1
Cortamos todas las verduras mientras calentamos una sartén grande o un wok con un poco de aceite.
2
Primer echamos la cebolla y la rociamos con un poco de salsa de soja. Cuando la cebolla esté transparente añadimos otro vegetal, agregando un poco de soja entre cada uno.
3
Ponemos una olla con agua al fuego y mientras hierve agregamos el pollo a nuestra mezcla de verduras.
4
Metemos los noodles en el agua mientras se cocina el pollo, al que le agregaremos más soja y salsa picante al gusto.
5
Cuando terminen de cocinarse los noodles, Les quitamos el agua y los ponemos en un plato hondo agregando encima un poco de soja y salsa picante al gusto.
6
Cuando el pollo esté cocinado, podemos apagar el fuego y colocar el contenido de la sartén encima de los noodles.
7
Lo mezclamos todo para que la pasta coja sabor y ya estaría terminado.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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