18
Tortilla de espinacas y alubias ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
3
(19)
7 min
0 kcal
Celia7sm
Preparación de la receta
1
Poner las alubias blancas en remojo durante 12 horas y cocerlas
2
Freir las alubias y las espinacas en una sarten. Sal.
3
Batir los huevos con un poco de sal en un bol e incorporar las alubias y espinacas fritas
4
Mezclar todos los ingredientes
5
Ponerlos en la sarten. 2 minutos a fuego medio alto y girar dejando 2 minutos mas.
6
Retirar y servir
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Alubias blancas
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Alubias blancas
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Poner las alubias blancas en remojo durante 12 horas y cocerlas
2
Freir las alubias y las espinacas en una sarten. Sal.
3
Batir los huevos con un poco de sal en un bol e incorporar las alubias y espinacas fritas
4
Mezclar todos los ingredientes
5
Ponerlos en la sarten. 2 minutos a fuego medio alto y girar dejando 2 minutos mas.
6
Retirar y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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