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Ensalada de temporada 馃崙馃
5
(10)
15 min
0 kcal
Nuria11.
Preparaci贸n de la receta
1
Extender los can贸nigos por el plato
2
A帽adir el tomate previamente cortado, seguidamente el aguacate
3
Hacer rollitos con las lonchas de jam贸n y a帽adir al plato
4
Rehogar a fuego medio una nectarina previamente troceada. A帽adir la miel. Cuando est茅 hecha, retirar y a帽adir junto al resto de ingredientes
5
Esparcir el queso de cabra
6
Ali帽ar con AOVE, sal y pimienta al gusto
7
隆A DISFRUTAR! Una deliciosa ensalada con fruta de temporada 馃槏
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Can贸nigos
80 gramos (aprox. 4 pu帽ados)
Jam贸n serrano
60 gramos (aprox. 6 lonchas)
Rulo de cabra
60 gramos (aprox. 4 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Can贸nigos
80 gramos (aprox. 4 pu帽ados)
Jam贸n serrano
60 gramos (aprox. 6 lonchas)
Rulo de cabra
60 gramos (aprox. 4 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Extender los can贸nigos por el plato
2
A帽adir el tomate previamente cortado, seguidamente el aguacate
3
Hacer rollitos con las lonchas de jam贸n y a帽adir al plato
4
Rehogar a fuego medio una nectarina previamente troceada. A帽adir la miel. Cuando est茅 hecha, retirar y a帽adir junto al resto de ingredientes
5
Esparcir el queso de cabra
6
Ali帽ar con AOVE, sal y pimienta al gusto
7
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Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
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