

11
Brownie de delicius martha
3
(12)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredientes: - 2 plátanos (podéis aprovechar los maduros para esto) - 3 huevos L - 1 Cucharada grande de cacao en polvo - 2 cucharadas y media de harina de trigo sarraceno - Canela ceylan y aroma de vainilla al gusto - Dentro le podéis poner lo que queráis pero en este caso lleva: arándanos, pistachos y pepitas de chocolate negro.
2
Ponemos los ingredientes juntos (menos los del relleno) en un bol para triturarlos con la batidora de mano.
3
Una vez triturados, los pasamos a un recipiente apto para microondas raspando con una lengua el sobrante.
4
Ahora es el momento de añadir el relleno. Los arándanos en mi caso los he empujado para dentro y los pistachos y las pepitas las he dejado por encima.
5
Lo metemos al microondas por 5 minutos en un recipiente un poco alto como el de la foto. Miramos si está lo bastante cocido. En mi caso ha necesitado un minuto más.
6
Lo sacamos, esperamos un minuto para que se despegue solo de las paredes y cortamos nuestra ración.
7
Ya está listo para disfrutarlo! 🤩
8
Yo por encima le he añadido un poco de pura fruta y le va estupendamente 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ingredientes: - 2 plátanos (podéis aprovechar los maduros para esto) - 3 huevos L - 1 Cucharada grande de cacao en polvo - 2 cucharadas y media de harina de trigo sarraceno - Canela ceylan y aroma de vainilla al gusto - Dentro le podéis poner lo que queráis pero en este caso lleva: arándanos, pistachos y pepitas de chocolate negro.
2
Ponemos los ingredientes juntos (menos los del relleno) en un bol para triturarlos con la batidora de mano.
3
Una vez triturados, los pasamos a un recipiente apto para microondas raspando con una lengua el sobrante.
4
Ahora es el momento de añadir el relleno. Los arándanos en mi caso los he empujado para dentro y los pistachos y las pepitas las he dejado por encima.
5
Lo metemos al microondas por 5 minutos en un recipiente un poco alto como el de la foto. Miramos si está lo bastante cocido. En mi caso ha necesitado un minuto más.
6
Lo sacamos, esperamos un minuto para que se despegue solo de las paredes y cortamos nuestra ración.
7
Ya está listo para disfrutarlo! 🤩
8
Yo por encima le he añadido un poco de pura fruta y le va estupendamente 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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