Guiso de ternera con puré de patata
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Guiso de ternera con puré de patata

3

(12)

50 min

0 kcal

kninoska

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Preparación de la receta

1

Hervir las patatas en una cacerola, una vez que estén cocidas y tibias, pelarlas y estrujarlas con un tenedor

2

Pelar y cortar en cuadrados pequeños los ajos, la cebolla, los tomates y las zanahorias (solo picarlas en círculos)

3

Colocar aceite en una olla y una vez caliente, agregar el ajo y la cebolla picada. Una vez que estén dorados, agregar el vinagre de manzana, los tomates, las zanahorias, sal y pimienta al gusto; y, agregar la ternera cortada en cuadrados. Agregar comino y orégano. Ir moviendo de cuando en cuando y bajar el fuego para que se cocine lentamente (aprox 20 minutos) evitar que se seque sino se quema. Si el jugo va disminuyendo, colocar un poco de agua

4

En otra olla, colocar aceite y ajo. Una vez estén sofritos, agregar bebida de soja y las patatas estrujadas. Ir moviendo y agregar una pizca de pimienta y una pizca de orégano. Mover hasta conseguir la contextura deseada para el puré.

5

¡Listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hervir las patatas en una cacerola, una vez que estén cocidas y tibias, pelarlas y estrujarlas con un tenedor

2

Pelar y cortar en cuadrados pequeños los ajos, la cebolla, los tomates y las zanahorias (solo picarlas en círculos)

3

Colocar aceite en una olla y una vez caliente, agregar el ajo y la cebolla picada. Una vez que estén dorados, agregar el vinagre de manzana, los tomates, las zanahorias, sal y pimienta al gusto; y, agregar la ternera cortada en cuadrados. Agregar comino y orégano. Ir moviendo de cuando en cuando y bajar el fuego para que se cocine lentamente (aprox 20 minutos) evitar que se seque sino se quema. Si el jugo va disminuyendo, colocar un poco de agua

4

En otra olla, colocar aceite y ajo. Una vez estén sofritos, agregar bebida de soja y las patatas estrujadas. Ir moviendo y agregar una pizca de pimienta y una pizca de orégano. Mover hasta conseguir la contextura deseada para el puré.

5

¡Listo!

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