1
Ensalada de verano
3
(2)
15 min
0 kcal
Kikatniss
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar la verdura. Añadir el resto de ingredientes y aliñar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Remolacha hervida
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátil medjoul
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Ciruela pasa
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso cottage
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
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Remolacha hervida
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátil medjoul
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Ciruela pasa
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso cottage
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar la verdura. Añadir el resto de ingredientes y aliñar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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