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Porridge vegano proteico
3
(1)
5 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
En un bol poner los 20g de copos de avena y 5g de semillas de chia. Cubrir con aprox 130ml de bebida vegetal y cocinarlo al microondas 3-4 minutos.
2
Añadir la proteína en polvo y un poco de agua o más bebida vegetal.
3
Terminar con una onza de chocolate 85% y cucharadita de crema de cacahuete. También se puede añadir fruta.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol poner los 20g de copos de avena y 5g de semillas de chia. Cubrir con aprox 130ml de bebida vegetal y cocinarlo al microondas 3-4 minutos.
2
Añadir la proteína en polvo y un poco de agua o más bebida vegetal.
3
Terminar con una onza de chocolate 85% y cucharadita de crema de cacahuete. También se puede añadir fruta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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