20
Pollo tikka masala con arroz Basmati
3
(21)
0 kcal
CristinaRios2021
Preparación de la receta
1
Trocear el pollo y mezclar con medio Limón exprimido, yogurt griego, garam masala, cúrcuma, pimienta negra, jengibre, curry, canela y sal. Dejar macerar en el frigo al menos 4 horas
2
Sonreír una cebolla troceada y añadir el pollo Macerado hasta que se haga por fuera, después añadir leche evaporada y un poco de tomate frito, bajar el fuego y dejar al menos 25 minutos
3
Mientras cocer el arroz con un ajito y un poco de sal.
4
Servimos en un plato y a disfrutar. Por cierto, si te gusta el picante añade cayena al pollo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Baharat
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garam masala
100 gramos
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Baharat
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garam masala
100 gramos
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Trocear el pollo y mezclar con medio Limón exprimido, yogurt griego, garam masala, cúrcuma, pimienta negra, jengibre, curry, canela y sal. Dejar macerar en el frigo al menos 4 horas
2
Sonreír una cebolla troceada y añadir el pollo Macerado hasta que se haga por fuera, después añadir leche evaporada y un poco de tomate frito, bajar el fuego y dejar al menos 25 minutos
3
Mientras cocer el arroz con un ajito y un poco de sal.
4
Servimos en un plato y a disfrutar. Por cierto, si te gusta el picante añade cayena al pollo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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