1
Overnight oats con crema de cacahuete y fresas
3
(2)
5 min
0 kcal
ariadna.nutricion
Preparación de la receta
1
La noche anterior, poner en un bote o bol la avena con la bebida vegetal (o leche), el queso fresco batido, el lino molido y canela al gusto si se desea. Remover y dejar reposar.
2
Al momento de consumir, añadir las fresas, crema de cacahuete y coco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
La noche anterior, poner en un bote o bol la avena con la bebida vegetal (o leche), el queso fresco batido, el lino molido y canela al gusto si se desea. Remover y dejar reposar.
2
Al momento de consumir, añadir las fresas, crema de cacahuete y coco.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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