

11
BANANA BREAD CON COCOđđ„„đ
5
(13)
50 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Ingredientes: ⹠3 plåtanos medianos maduros ⹠2 huevos M ⹠200 gr de harina de avena u otra harina integral ⹠2 cucharadas de AOVE o aceite coco ⹠1 cucharada de coco rallado ⹠1 sobre de levadura (15 gr) ⹠Un puñado de nueces trituradas ⹠Un chorrito de leche o bebida vegetal ⹠Canela al gusto *opcional: edulcorante
2
En un bol machacamos los plåtanos. Luego echamos los huevos y el AOVE, y mezclamos. Después, echamos la canela y una pizca de sal y revolvemos. Tamizamos la harina poco a poco y vamos mezclando todo muy bien. Cuando esté todo bien integrado, echamos la levadura, las nueces y el coco, y lo revolvemos. La mezcla seguramente quede un poco densa, asà que es necesario añadir un poco de leche.
3
Cubrimos el molde con papel de horno y vertemos la mezcla. Yo lo he decorado con un poco mĂĄs de coco, nueces y unos trozos de plĂĄtano.

4
Precalentamos el horno a 180 grados por arriba y por abajo, y lo dejamos por 30-40 min o mĂĄs segĂșn la intensidad de tu horno.

Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

PlĂĄtano
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina de avena
200 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Frutos secos
15 gramos

Levadura quĂmica en polvo
15 gramos

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

PlĂĄtano
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina de avena
200 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Frutos secos
15 gramos

Levadura quĂmica en polvo
15 gramos

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ingredientes: ⹠3 plåtanos medianos maduros ⹠2 huevos M ⹠200 gr de harina de avena u otra harina integral ⹠2 cucharadas de AOVE o aceite coco ⹠1 cucharada de coco rallado ⹠1 sobre de levadura (15 gr) ⹠Un puñado de nueces trituradas ⹠Un chorrito de leche o bebida vegetal ⹠Canela al gusto *opcional: edulcorante
2
En un bol machacamos los plåtanos. Luego echamos los huevos y el AOVE, y mezclamos. Después, echamos la canela y una pizca de sal y revolvemos. Tamizamos la harina poco a poco y vamos mezclando todo muy bien. Cuando esté todo bien integrado, echamos la levadura, las nueces y el coco, y lo revolvemos. La mezcla seguramente quede un poco densa, asà que es necesario añadir un poco de leche.
3
Cubrimos el molde con papel de horno y vertemos la mezcla. Yo lo he decorado con un poco mĂĄs de coco, nueces y unos trozos de plĂĄtano.

4
Precalentamos el horno a 180 grados por arriba y por abajo, y lo dejamos por 30-40 min o mĂĄs segĂșn la intensidad de tu horno.

CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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CalorĂas
Por 100g
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Carbohidratos
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ProteĂnas
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Grasas
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Sal
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AzĂșcares
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