11
Pechuga de pavo con verduritas
5
(13)
18 min
0 kcal
sanndrahergar
Preparación de la receta
1
Ponemos las verduritas con la cebolla y un chorrito de aceite a pocharse.
2
Salpimentamos y añadimos las especias que queramos, yo le he echado de todo, pero creo que el curry le da muy buen toque, y lo marcamos todo un poquito.
3
Luego añadimos el caldo de verduras. Salpimentamos los filetes de pavo ,los añadimos a la sartén, y tapamos unos 5 min. a fuego medio alto. 6/7
4
Probamos de sabor y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
166 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
89 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
71 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
51 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
24 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
19 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
166 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
89 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
71 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
51 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
24 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
19 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos las verduritas con la cebolla y un chorrito de aceite a pocharse.
2
Salpimentamos y añadimos las especias que queramos, yo le he echado de todo, pero creo que el curry le da muy buen toque, y lo marcamos todo un poquito.
3
Luego añadimos el caldo de verduras. Salpimentamos los filetes de pavo ,los añadimos a la sartén, y tapamos unos 5 min. a fuego medio alto. 6/7
4
Probamos de sabor y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Carne
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...