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11
Pechuga de pavo con verduritas
5
(13)
18 min
0 kcal
sanndrahergar
Preparación
1
Ponemos las verduritas con la cebolla y un chorrito de aceite a pocharse.
2
Salpimentamos y añadimos las especias que queramos, yo le he echado de todo, pero creo que el curry le da muy buen toque, y lo marcamos todo un poquito.
3
Luego añadimos el caldo de verduras. Salpimentamos los filetes de pavo ,los añadimos a la sartén, y tapamos unos 5 min. a fuego medio alto. 6/7
4
Probamos de sabor y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
166 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
89 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
71 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
51 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
24 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
19 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
166 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
89 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate cherry
71 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
51 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
24 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
19 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Ponemos las verduritas con la cebolla y un chorrito de aceite a pocharse.
2
Salpimentamos y añadimos las especias que queramos, yo le he echado de todo, pero creo que el curry le da muy buen toque, y lo marcamos todo un poquito.
3
Luego añadimos el caldo de verduras. Salpimentamos los filetes de pavo ,los añadimos a la sartén, y tapamos unos 5 min. a fuego medio alto. 6/7
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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