

36
Tortillita coliflor
3
(37)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que debemos hacer es cortar la coliflor y rallar la cantidad que queramos con el rallador. En este caso para unas 8 tortillitas, con media coliflor está bien.
2
Colocamos en un bol la coliflor rallada y añadimos un par de huevos, sal, pimienta y las especias que más nos gusten. Perejil, curry...
3
Una vez mezclado todo, vamos echando cucharadas de harina hasta que nos quede una pasta consistente. Yo usé harina de garbanzo pero con cualquier otra también quedará bien.
4
Por último, ponemos unas gotas de aceite en una sartén y vamos echando cucharadas soperas de la mezcla. Otra opción es echarlo todo en una sartén grande y nos queda una tortilla grande.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
100 gramos

Harina de garbanzo
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
100 gramos

Harina de garbanzo
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos
1
Lo primero que debemos hacer es cortar la coliflor y rallar la cantidad que queramos con el rallador. En este caso para unas 8 tortillitas, con media coliflor está bien.
2
Colocamos en un bol la coliflor rallada y añadimos un par de huevos, sal, pimienta y las especias que más nos gusten. Perejil, curry...
3
Una vez mezclado todo, vamos echando cucharadas de harina hasta que nos quede una pasta consistente. Yo usé harina de garbanzo pero con cualquier otra también quedará bien.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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