Tortillita coliflor
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Tortillita coliflor

3

(37)

15 min

0 kcal

cristuni

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Preparación de la receta

1

Lo primero que debemos hacer es cortar la coliflor y rallar la cantidad que queramos con el rallador. En este caso para unas 8 tortillitas, con media coliflor está bien.

2

Colocamos en un bol la coliflor rallada y añadimos un par de huevos, sal, pimienta y las especias que más nos gusten. Perejil, curry...

3

Una vez mezclado todo, vamos echando cucharadas de harina hasta que nos quede una pasta consistente. Yo usé harina de garbanzo pero con cualquier otra también quedará bien.

4

Por último, ponemos unas gotas de aceite en una sartén y vamos echando cucharadas soperas de la mezcla. Otra opción es echarlo todo en una sartén grande y nos queda una tortilla grande.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero que debemos hacer es cortar la coliflor y rallar la cantidad que queramos con el rallador. En este caso para unas 8 tortillitas, con media coliflor está bien.

2

Colocamos en un bol la coliflor rallada y añadimos un par de huevos, sal, pimienta y las especias que más nos gusten. Perejil, curry...

3

Una vez mezclado todo, vamos echando cucharadas de harina hasta que nos quede una pasta consistente. Yo usé harina de garbanzo pero con cualquier otra también quedará bien.

4

Por último, ponemos unas gotas de aceite en una sartén y vamos echando cucharadas soperas de la mezcla. Otra opción es echarlo todo en una sartén grande y nos queda una tortilla grande.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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