9
Crema mediterránea con mejillones rebozados
3
(10)
0 kcal
Puma_8
Preparación de la receta
1
Pela y lava las verduras
2
Pica las verduras y reservarlas
3
Sofríe el puerro y la cebolla
4
Sofríe el resto de las verduras sal pimentadas durante 3 min
5
Cubre las verduras con agua y cuece durante 25 min
6
Añade la nata
7
Tritura y sirve 😁
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mejillón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pela y lava las verduras
2
Pica las verduras y reservarlas
3
Sofríe el puerro y la cebolla
4
Sofríe el resto de las verduras sal pimentadas durante 3 min
5
Cubre las verduras con agua y cuece durante 25 min
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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