13
Pudding de Chia
5
(15)
125 min
0 kcal
CarlaBD
Preparación de la receta
1
Machacar tres cuartos del plátano ( el resto es para el topping)
2
Añadir la crema de cacahuete y mezclar muy bien
3
A esta mezcla añadimos las semillas de chia y la leche de avena y mezclamos hasta que quede todo muy incorporado
4
Meter mezcla en un tarro con tapa y dejar reposar 2 horas como mínimo o toda la noche para tenerlo listo en el desayuno
5
Por la mañana transferir a un bol (opcional) y decorar con toppings de tu gusto (arándanos, frambuesas...)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Machacar tres cuartos del plátano ( el resto es para el topping)
2
Añadir la crema de cacahuete y mezclar muy bien
3
A esta mezcla añadimos las semillas de chia y la leche de avena y mezclamos hasta que quede todo muy incorporado
4
Meter mezcla en un tarro con tapa y dejar reposar 2 horas como mínimo o toda la noche para tenerlo listo en el desayuno
5
Por la mañana transferir a un bol (opcional) y decorar con toppings de tu gusto (arándanos, frambuesas...)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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