

12
Brocoli al horno con queso grana padano y pollo a la plancha
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en una olla o en un cazo agua con un poco de sal y ponemos a hervir. Cuando esté listo, introducimos el brocoli y lo dejamos que cueza hasta que esté blando. Mientras se hace, cogemos queso grana padano y lo rallamos. También cortamls un par de láminas finas del mismo queso.
2
Cuando el brocoli esté listo, escurrimos y lo ponemos en un bol con una cucharada de AOVE, sal, pimienta y el queso rallado. Removemos todo para se quede impregnado. Lo ponemos en una bandeja de horno (previamente encendido a 200°) o en un recipiente apto y añdimos las láminas de queso por encima del brocoli. Lo metemos en el horno y dejamos que se funda.
3
En una sarten ponemos un poquito de AOVE y, cuando esté caliente, añadimos el pollo y salpimentamos al gusto. Ponemos en un plato el pollo y el brocoli y listo para comer.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos en una olla o en un cazo agua con un poco de sal y ponemos a hervir. Cuando esté listo, introducimos el brocoli y lo dejamos que cueza hasta que esté blando. Mientras se hace, cogemos queso grana padano y lo rallamos. También cortamls un par de láminas finas del mismo queso.
2
Cuando el brocoli esté listo, escurrimos y lo ponemos en un bol con una cucharada de AOVE, sal, pimienta y el queso rallado. Removemos todo para se quede impregnado. Lo ponemos en una bandeja de horno (previamente encendido a 200°) o en un recipiente apto y añdimos las láminas de queso por encima del brocoli. Lo metemos en el horno y dejamos que se funda.
3
En una sarten ponemos un poquito de AOVE y, cuando esté caliente, añadimos el pollo y salpimentamos al gusto. Ponemos en un plato el pollo y el brocoli y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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