17
Ensalada de espinacas especial 🥬
3
(18)
45 min
0 kcal
patriciahj
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar la batata en trocitos y asarlo en el horno previamente precalentado hasta que esté blandito, aproximadamente 20-30'
2
Lavar las espinacas, pelar y cortar la granada y el aguacate y desmenuzar con dos tenedores el trozo de queso de cabra
3
Tostar pipas de girasol hasta que estén doraditas.. Unos 3'
4
Cuando esté la batata asada, mezclar con el resto de ingredientes y añadir AOVE
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
118 gramos (aprox. ½ paquetes)
Granada
52 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de cabra
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
118 gramos (aprox. ½ paquetes)
Granada
52 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de cabra
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar la batata en trocitos y asarlo en el horno previamente precalentado hasta que esté blandito, aproximadamente 20-30'
2
Lavar las espinacas, pelar y cortar la granada y el aguacate y desmenuzar con dos tenedores el trozo de queso de cabra
3
Tostar pipas de girasol hasta que estén doraditas.. Unos 3'
4
Cuando esté la batata asada, mezclar con el resto de ingredientes y añadir AOVE
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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