2
Espaguetis con ternera y verduras
5
(4)
27 min
0 kcal
Maariaarf
Preparación de la receta
1
Cocemos la pasta 8-10’ (al gusto). Mientras picamos las verduras.
2
Salteamos la verdura ( cebolla, zanahoria, calabacín y por último añadimos la coliflor rayada ) con un poco de aceite. Y en otra sartén cocinamos la carne con un poco de sal, aceite y pimienta.
3
Mezclamos la carne con las verduras.
4
Añadimos los espaguetis. Una vez todo integrado, emplatamos y añadimos el tomate, el queso rayado y orégano al gusto.
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Carne picada de ternera
85 gramos
Coliflor
65 gramos
Zanahoria
65 gramos
Calabacín
60 gramos
Espaguetis integrales
50 gramos
Tomate frito
45 gramos
Cebolla
40 gramos
Queso de oveja curado
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Carne picada de ternera
85 gramos
Coliflor
65 gramos
Zanahoria
65 gramos
Calabacín
60 gramos
Espaguetis integrales
50 gramos
Tomate frito
45 gramos
Cebolla
40 gramos
Queso de oveja curado
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos la pasta 8-10’ (al gusto). Mientras picamos las verduras.
2
Salteamos la verdura ( cebolla, zanahoria, calabacín y por último añadimos la coliflor rayada ) con un poco de aceite. Y en otra sartén cocinamos la carne con un poco de sal, aceite y pimienta.
3
Mezclamos la carne con las verduras.
4
Añadimos los espaguetis. Una vez todo integrado, emplatamos y añadimos el tomate, el queso rayado y orégano al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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