5
Bowl fresquito estilo poke
3
(6)
7 min
0 kcal
monica_gutierrezg
Preparación de la receta
1
Cocinar el pollo y la piña a la plancha.
2
Machacar el aguacate mezclado con pimienta y sal, montar la ensalada y aliñarla con una cucharada de salsa de soja, una cucharadita de vinagre de módena, un chorrito de AOVE y una pizca de sal.
3
Adornar con la mezcla de semillas. Remover todo y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Contramuslo de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimiento asado
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Maíz dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Contramuslo de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pimiento asado
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Maíz dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de semillas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocinar el pollo y la piña a la plancha.
2
Machacar el aguacate mezclado con pimienta y sal, montar la ensalada y aliñarla con una cucharada de salsa de soja, una cucharadita de vinagre de módena, un chorrito de AOVE y una pizca de sal.
3
Adornar con la mezcla de semillas. Remover todo y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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