0
Ensalada de boniato
5
(2)
47 min
0 kcal
Cristinamcml
Preparación de la receta
1
Aliña los garbanzos con las especias secas y añádele sal y aceite
2
Corta el boniato por la mitad, después hazle algunos cortes para que se haga bien por dentro
3
Hornea el boniato junto con los garbanzos. En mi mini horno electrico han sido 45 minutos
4
Coloca en un plato el boniato, un puñado de garbanzos, añádele los tomatitos y una manzana cortada. Echa por encima el requeson
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Requesón
200 gramos (aprox. 1 bote)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Requesón
200 gramos (aprox. 1 bote)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Aliña los garbanzos con las especias secas y añádele sal y aceite
2
Corta el boniato por la mitad, después hazle algunos cortes para que se haga bien por dentro
3
Hornea el boniato junto con los garbanzos. En mi mini horno electrico han sido 45 minutos
4
Coloca en un plato el boniato, un puñado de garbanzos, añádele los tomatitos y una manzana cortada. Echa por encima el requeson
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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